다이어트
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식사전 식욕 억제하는 빙법
째째 | 2019.10.14 | 조회 3,117 | 추천 0 댓글 3
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사과
식사전 약 30분전 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼고 식사를 덜 하게 됩니다.
물
물을 적게 마시면 배고프다는 착각이 듭니다. 오후에 간식을 먹고 싶은 욕구가 든다면 물을 한잔 마신뒤 10분만 기다려보세요
고춧가루
고추에서 캡사아신이 들어 있는데 이는 신진대사를 촉진하며 음식에 열을 더하면 식욕을 통제할 수 있는 것으로 나타납니다.
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zhtmahtm | 추천 0 | 11.27 
참고해야겠어요.
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세이예 | 추천 0 | 10.16
고추가루를 생으로 먹는건 아니겠지 설마 ㅋㅋ
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알뜰으신 | 추천 0 | 10.15
좋은 정보네요
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알뜰으신 | 추천 0 | 10.15
좋은 정보네요
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세이예 | 추천 0 | 10.16
고추가루를 생으로 먹는건 아니겠지 설마 ㅋㅋ
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zhtmahtm | 추천 0 | 11.27
참고해야겠어요.
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