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비타민D는 꼭 섭취하기 또로로 | 2020.10.05 | 조회 2,671 | 추천 0 댓글 1

림프구를 활성화시키는 비타민D는 몸의 면역체계에 필수적인 역할을 담당해 꼭 섭취해주셔야 합니다. 비타민D는 생선, 달걀, 우유등에 많이 함유되어 있으니 평소 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋고 오전 10시에서 2시 사이에 30분정도 햇볕을 쬐어주는 것도 도움이 될수 있습니다.

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